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第十七期网络视频辅导

学会感激，积极战“疫”

讲解人

　　薛庄林：福建师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，中级户外心理素质拓展师，焦作师专心理健康教育与咨询中心综合科科长，焦作市法学会社会心理服务研究会副秘书长，长期从事心理健康教育、心理咨询、心理素质拓展等教学和科研工作。

　　视频要点：

　　感激的情感来自于两个信息处理阶段：

　　（1）肯定自己生活中的善或好东西；

　　（2）认识到这种善至少部分来源于他人的给予。 

　　感激在疫情期间的作用：

　　（1）能够增进在疫情期间的人际关系（亲子关系、夫妻关系、父母关系）；

　　（2）有利于个人的身心健康，提高战“疫”免疫力；

　　（3）增强个体的精神活力，提高主观幸福感。

　　表达感激的操作步骤：

　　（1）对方做了什么事情使我们的生活、工作和学习等得到改善；

　　（2）我们的哪些需要得到满足；

　　（3）我们的心情怎么样；

　　（4）感谢对方。